Несмотря на огромное количество тренажерных залов, спортклубов, домашние тренировки уже на протяжении многих лет не теряют своей популярности. С чем это связано? Тренировки в домашних условиях являются альтернативой для тех, кому не хватает времени, материальных ресурсов для посещения специализированных спортивных центров. К тому же, имея дома все необходимое оборудование, тренироваться можно в любое удобное время. С чего начать? Рассматривая весь перечень снарядов для упражнений, мы остановились на таких разборных гантелях, которые каждый сможет использовать в домашних условиях.
Почему именно разборные гантели?
С помощью таких снарядов можно выполнять целый ряд упражнений на разные группы мышц. Речь идет о тренировках спины, ног, груди, а также трапециевидных и дельтовидных мышц. При этом вы можете самостоятельно регулировать вес гантель, пользуясь съемными блинами. К тому же, благодаря доступной цене, приобрести разборные гантели может практически каждый.
На что обратить внимание, выбирая разборные гантели?
- Технические характеристики. Речь идет о весе гантель, диаметре грифа и о материалах, которые используются в процессе изготовления оборудования. Что касается веса гантель, то он может быть абсолютно разным – от 10 кг до 130 кг и более. Традиционный диаметр грифов – 30 и 50 мм. Кроме этого, важно обратить внимание на материал снарядов. Идеально, когда металл покрывается предохраняющим плотным слоем резины, что позволяет смягчать падение.
- Наличие сертификатов. Для того, чтобы гантели прослужили вам как можно дольше, следует отдавать предпочтение продукции, производимой в согласовании с принятыми нормами и стандартами. А подтверждением этому станут официальные сертификаты и документы.
- Цена. Максимально выгодно заказывать разборные гантели в магазине поставщика. Где найти такую компанию? Для этого достаточно зайти на сайт www.training-power.ru и выбрать для себя идеальные гантели среди огромного количества предложений.
Какие упражнения можно выполнять с разборными гантелями дома?
Разборные гантели – именно то оборудование, которое позволяет идеально контролировать нагрузку на разные группы мышц. Благодаря этому их можно использовать для выполнения таких базовых упражнений, как: приседания, выпады, подъем на бицепс, трицепс, разведения в стороны, жим Арнольда на дельты, и не только. А для того, чтобы избежать травм и достичь максимального результата, необходимо постепенно увеличивать нагрузку, пользуясь дополнительными блинами.
Загрузка...