Польза воды для здоровья

Когда речь идет о здоровье, часто говорят о воде и питьевом режиме. Это не удивительно, ведь пользу воды трудно переоценить, как минимум потому, что человек на 70% состоит из воды.

А как насчет мертвой воды?

Да, такая вода существует и пить ее нельзя — она дистиллированная и очищенная методом обратного осмоса. То есть это вода, которая совершенно не содержит полезных для человека веществ. Что касается воды из городского водопровода — она «богата» дезинфицирующими препаратами, известью (особенно если говорить про старый водопровод), различными осадками. Все это не есть хорошо для здоровья.

Бутилированная вода из супермаркета, далеко не вся так полезна, как гласят рекламные обещания производителя. Поэтому грамотным решением будет покупка воды https://ccwater.kiev.ua с доставкой на дом в компании, которая сама занимается производством воды от ее забора, до разлива в экологически чистую тару.

Чем полезна вода

Качественная вода содержит полезные минералы, которые питают организм. Это живительная влага для всех тканей, в том числе костей. Стоит организму испытать недостаток влаги, как проявляются признаки обезвоживания:

  • Головная боль.
  • Сухость слизистых оболочек глаз и ротовой полости.
  • Стянутость и шелушение кожных покровов.
  • Ломкость волос.

Считается, что если человек не будет пить 3 дня — он умрет, тогда как без еды можно прошить не менее месяца. Таким образом, вода это жизнь.

Признаками достаточного потребления воды являются:

  • Здоровая кожа.
  • Стабильная работа кишечника.
  • Хорошая скорость метаболизма.
  • Нормальная масса тела.
  • Бодрость на протяжении дня. 
  • Хороший сон.
  • Стабильное состояние нервной системы.
  • Здоровые волосы.

Чтобы получить пользу от воды, пить ее нужно правильно и в том количестве, которое соответствует вашим потребностям. Обратите внимание, что цифра 1,5-2 литра в день помимо других напитков, носит рекомендательный характер. 

Под понятием «правильно пить» подразумевается питьевой режим: выпивать стакан чистой воды за 20-30 минут до еды и через 40-60 минут после еды. Пить же воду одновременно с приемом пищей — крайне нежелательно, как и запивать съеденное. Это нарушает процесс пищеварения, провоцирует брожение, снижение метаболизма, метеоризм и прочие последствия. Тогда как выпитая чашка воды до приема пищи подготавливает пищеварительную систему к работе, частично усмиряет аппетит за счет заполнения желудка. Чашка воды, выпитая через час после приема пищи, способствует очищению организма.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: