Похудеть самостоятельно реально?

Поху­де­ние – акту­аль­ная тема совре­мен­но­сти. Толь­ко лени­вый не слы­шал о спо­со­бах поху­де­ния: жест­кие заня­тия спор­том, не менее жест­кие дие­ты, отказ от при­выч­ных «вкус­ня­шек». Но так ли они эффек­тив­ны? Неуже­ли эти спо­со­бы уни­вер­саль­ны для абсо­лют­но всех?

Если так, то воз­ни­ка­ет сле­ду­ю­щий вопрос: поче­му тогда оста­ют­ся люди с лиш­ним весом? При­чи­ны лиш­не­го веса раз­ные, как и мето­ды вос­ста­нов­ле­ния строй­ной фигу­ры.

7 правил счастливого похудения

Уни­вер­саль­ны­ми могут быть толь­ко реко­мен­да­ции к кор­рек­ции обра­за жиз­ни, кото­рые точ­но подой­дут для жела­ю­щих обза­ве­стись строй­ной тали­ей. Ком­плекс Выжим­ка для поху­де­ния сов­ме­ща­ет в себе духов­ную и физи­че­скую состав­ля­ю­щие гар­мо­ни­че­ско­го поху­де­ния, сре­ди кото­рых отме­че­ны:

  1. Баланс полез­ных веществ. Обыч­ные дие­ты нещад­но отно­сят­ся к одно­му из видов веществ (угле­во­ды, жиры), исклю­чая этот ком­по­нент из пита­ния вовсе. Вред таких мани­пу­ля­ций виден не сра­зу, как и сомни­тель­ная поль­за. Поэто­му, пита­ние в меру и сба­лан­си­ро­ва­но пой­дет на поль­зу каж­до­му.
  2. Физи­че­ская актив­ность. 15 минут про­гул­ки луч­ше, чем отсут­ствие дви­же­ния вооб­ще. Выби­рай­те упраж­не­ния по сво­е­му вку­су и зани­май­тесь на здо­ро­вье. Мил­ли­он уро­ков в интер­не­те по фит­нес­су и спор­тив­ным дис­ци­пли­нам поз­во­ля­ет каж­до­му выпол­нять любые упраж­не­ния. Або­не­мент в спорт­зал еще один спо­соб созда­вать физи­че­скую нагруз­ку сво­е­му телу, а заня­тия с тре­не­ром помо­гут сде­лать это мак­си­маль­но эффек­тив­но.
  3. Отказ от вред­ной еды, напит­ков и при­вы­чек. Дают самый мас­штаб­ный резуль­тат по улуч­ше­нию состо­я­ния. Появ­ля­ет­ся боль­ше сил на выпол­не­ние слож­ных про­цес­сов, настро­е­ние улуч­ша­ет­ся, а ток­си­ны выво­дят­ся из орга­низ­ма, спо­соб­ствуя поху­де­ния.
  4. Режим пита­ния – дроб­ные пор­ции по 5–6 раз в день раз­го­ня­ют мета­бо­лизм и сжи­га­ют лиш­ний жир.
  5. Све­жий воз­дух (заго­род­ные поезд­ки, дач­ные хло­по­ты, вылаз­ки на при­ро­ду) улуч­ша­ют кро­во­об­ра­ще­ние, вли­я­ют на настро­е­ние.
  6. Пом­нить цель так­же важ­но, как пра­виль­но питать­ся и ходить в спорт­зал. Цель: поху­деть или при­ве­сти свое тело в поря­док долж­на под­го­нять вас боль­ше, чем стая беше­ных собак.
  7. Сти­мул-арте­факт. Чем вы поба­лу­е­те себя после дости­же­ния резуль­та­та? Новая сумоч­ка или обнов­ле­ние гар­де­роба на новую фигу­ру?

Если вы нашли ошиб­ку, пожа­луй­ста, выде­ли­те фраг­мент тек­ста и нажми­те Ctrl+Enter.

Связанные статьи

Оценить: 
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *