Стресс — как с ним бороться?

Большинство современных жителей России, ежедневно претерпевает массу стрессов, связанных с работой, домом или семьей. Особенно это касается студентов и учеников, которые буквально постоянно живут с ощущением тревоги и страха, перед экзаменами, зачетами, контрольными и модульными заданиями. Чем опасен стресс? В первую очередь тем, что постоянное пребывание в стрессовом состоянии ослабляет иммунитет, повышает кровяное давление и приводит к частому сокращению сердечной мышцы. Наряду с этим страдает и память, а также значительно ухудшается зрение.

Для того чтобы понять и уменьшить степень напряжения, преодолеть и снизить существующие переживания, иногда достаточно просто дать организму расслабиться. Почему бы не позволить себе хотя бы два раза в неделю, просто лечь и посмотреть фильмы, учитывая, что сегодня даже не обязательно щелкать по каналам телевизора, ведь есть такая замечательная услуга, как просмотр онлайн фильмов через интернет. Здесь вы можете выбрать кино в зависимости от вкусовых предпочтений и настроения. Ведь не зря многие психологи утверждают, что лучшее средство для снятия напряжения – это просмотр фильмов ужасов или мелодрам, словом, там где происходит взрыв эмоций.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: